Accès rapide :
Planning | Tarifs | Fiche adhésion
Présentation
Les cours de gym-fitness sont assurés par 4 animateurs sportifs : Emilie VALLEE (lundi), Maël Trefeu (mercredi), Elodie DANARD (jeudi) et Laurence LEVILLAIN (vendredi).
Il s’agit de cours de gym-fitness tonique, de remise en forme et de renforcement musculaire (fessiers, abdos, cuisses, bras…) cardio (steps-LIA….)
Ils se déroulent sur fond musical avec utilisation de petits matériels (haltères, bâtons, élastiques, steps…).
Les cours de gym-fitness adultes et la zumba sont ouverts à tous, hommes et femmes. L’objectif étant de donner la possibilité à tous d’allier forme, bien-être, plaisir et convivialité.
La zumba est un programme d’entrainement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité.
Le Cross training est un sport hyper complet, un entrainement croisé qui combine force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique et les sports d’endurance. C’est bien sûr une discipline qui vous renforce physiquement mais aussi mentalement, en repoussant sans cesse les limites, permet de travailler sur la concentration, sur la patience et permet de sortir de sa zone de confort !
Ce sport est pratiqué pendant une heure dans une ambiance conviviale, alternant différents ateliers avec du matériel tel que des poids dit “kettlebell”, des sangles “TRX”, des steps ou encore des balles lestées (slamball, wallball), etc.
COMPOSITION DU BUREAU
PAYEN Brigitte Responsable de section 06 22 54 14 88
HELLOCO Magali Trésorière
PENVEN Sophie Communication – ussg.gym@gmail.com
SECTION GYM – CROSS TRAINING – ZUMBA
Maël assure le cours de renforcement musculaire – Les personnes inscrites le lundi peuvent se présenter à son cours de 18 h 00 à 19 h 00
Planning
| Lundi 17h30-18h30 | Renforcement Stretching |
| Lundi 18h30-19h30 | Renforcement Musculaire |
| Lundi 19h30-20h30 | Renforcement Cardio |
| Mercredi 18h00-19h00 | Renforcement Musculaire |
| Mercredi 19h00-20h00 | Cross Training |
| Jeudi 18h30-19h30 | Zumba |
| Jeudi 19h30-20h30 | Zumba |
| Vendredi 14h30-15h30 | Renforcement Musculaire |
Tous les cours ont lieu au Complexe Sportif « Le Triskell » – salle « Rubis ».
Venez suivre nos activités sur notre compte instagram via notre QR code
Tarifs
Cotisations 2022-2023
- Renforcement musculaire : 90 € (l’année)
- Cross training : 120 € (l’année)
- Zumba : 130 € (l’année)
- Renforcement musculaire + cross training : 150 € (l’année)
- Renforcement musculaire + 1 séance de zumba : 175 € (l’année)
- Cross training + 1 séance de Zumba : 215 € (l’année)
Les adhésions se font lors du forum des associations : samedi 3 septembre 2022.
Fiche adhésion
Pour adhérer à la section, imprimez le fichier et faites-le nous parvenir avec le règlement.
Attention: Les cours sont accessibles aux personnes de 18 ans et plus.
