Accès rapide :
Planning | Tarifs | Fiche adhésion
INFORMATION
Les inscriptions pour la saison 2026-2027 sont ouvertes (voir informations sur les créneaux et tarifs en bas de la page).
Lien pour s’inscrire : https://ussg.monclub.app/subscription
Pour chacun des créneaux (hors vendredi), 10 places ouvriront lors du forum des associations le 5 septembre.
Début des cours
Le début des cours est prévu le 7 septembre 2026.
Présentation
La section GYM vous propose des cours de renforcement musculaire et de cross training.
L’objectif est de donner la possibilité à tous d’allier forme, bien-être, plaisir et convivialité.
Les cours sont ouverts aux personnes de plus de 18 ans.
Le cross training est une méthode d’entraînement physique qui combine plusieurs disciplines sportives pour améliorer la condition générale du corps. Il mêle des exercices de cardio, de musculation, de souplesse et d’endurance, favorisant ainsi le développement global des capacités physiques. Cette approche variée permet de prévenir les blessures, d’éviter la monotonie et d’optimiser la performance en sollicitant différents groupes musculaires.
Le renforcement musculaire en fitness consiste à travailler les muscles pour augmenter leur force, leur endurance et leur tonus. Il utilise des exercices ciblés avec ou sans matériel, comme des poids, des bandes élastiques ou le poids du corps. Cette pratique aide à sculpter la silhouette, améliorer la posture et prévenir les blessures en renforçant les muscles et les articulations. C’est une discipline accessible à tous, adaptable selon les objectifs et le niveau de chacun.
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Composition du bureau
| LE TOUX Céline | Co-responsable de section | ussg.gym@gmail.com |
| ALONSO Nahikari | Co-responsable de section | ussg.gym@gmail.com |
| ALLEE Fanny | Trésorière | ussg.gym@gmail.com |
| PENVEN Sophie | Responsable Communication | ussg.gym@gmail.com |
Planning
| Lundi 17h30-18h30 | Renforcement Musculaire |
| Lundi 18h30-19h30 | Renforcement Musculaire |
| Lundi 19h30-20h30 | Cross Training |
| Mercredi 18h00-19h00 | Renforcement Musculaire |
| Mercredi 19h00-20h00 | Cross Training |
| Jeudi 18h30-19h30 | Renforcement Musculaire |
| Jeudi 19h30-20h30 | Cross Training |
| Vendredi 14h00-15h00 | Renforcement Musculaire |
Tous les cours ont lieux au Complexe “Le Triskell” dans la salle Rubis
Venez suivre nos activités sur notre compte instagram via notre QR code
Tarifs
Cotisations 2025-2026
- Renforcement musculaire une séance 90 € (l’année)
- Renforcement musculaire deux séances 120 € (l’année)
- Cross training une séance : 120 € (l’année)
- Renforcement musculaire une séance + cross training une séance : 150 € (l’année)
Fiche d’adhésion
Attention: Les cours sont accessibles aux personnes de 18 ans et plus.
Nota: Si vous n’avez pas de compte sur l’application vous pouvez utiliser le code club: ussaintgilles35