4 décembre 2022

Course à pied

Accès rapide :

Planning | Tarifs | Fiche adhésion

Présentation

Notre section s’adresse aux coureurs débutants ou confirmés, avec constitution de groupes de niveau.
Nos objectifs sont de donner des méthodes et des conseils sur la pratique de la course à pied afin que chacun progresse et se trouve à l’aise dans la pratique de ce sport de base.

Le but des entraînements est donc de :

  • progresser en fonction de l’âge
  • exploiter son potentiel
  • améliorer sa vitesse
  • savoir récupérer
  • organiser son entraînement

Ainsi, ces entraînements sont adaptés à chaque individu, de façon qu’il puisse progresser suivant son rythme et selon ses motivations : maintien de la forme, sport loisir, compétition, etc

pour plus d’info, n’hésitez pas à surfer sur notre site : http://coursapiedstgilles.free.fr

Présentation du bureau de la section Course à pied :

Responsables de la sectionJean-Pierre Bocahu
Thierry Giboire
Stéphanie Fonta
Maud Kessler
jpk-bocahu@hotmail.com
thierry.giboite@orange.fr
TrésorierJean-Pierre Martinjpjmartin@free.fr
TrésoriersJean-Pierre Martin
Pascale Cohan
Jacques Benzerara
jpjmartin@free.fr
Secrétaires Laurence Thebault
Annie Nedelec
laurence.thebault1@wanadoo.fr
WebmasterEric Clouet
L Grémillon
L Aubert
E_clouet@orange.fr
Responsable des FouléesJean-Pierre Martinjpjmartin@free.fr
Présidents d’honneurJacques Benzerara
Patrice Nedelec
jacques.benzerara@gmail.com

Planning

Entrainements et sorties :

  • Jeunes : les entraînements ont lieu le samedi matin à 9h30 pour les benjamins/minimes/cadets et à 11h pour les EA et poussins de septembre à juin à l’étang ou en salles des sports (en fonction de la disponibilité) , le mardi soir de 19h à 20h en séance PPG.
  • Adultes :
  • Le samedi à 10h à l’étang du “Guichalet” (durée de 1h à 1h30) Il y a 2 groupes le samedi matin : un qui part à 9h30 et l’autre à 10h. Ces deux groupes s’entraînent à une allure différente. Le groupe de 9h30 court à une vitesse moyenne de 10km/h, entre 1h et 1h30.
    Celui de 10h court à une vitesse moyenne de 8km/h, entre 1 et 1h30. Les groupes ne sont pas du tout figés ! On peut changer de groupe quand on veut, en fonction de ses possibilités, capacités, disponibilités…
  • En semaine, chaque mercredi à 18h à l’étang .
  • Le dimanche à 9h45 à l’étang (durée de 1h à 1h30)
    Des séances de VMA sont proposées le mercredi soir à l’étang à partir de 18h30.(en hiver, RDV sur le parking du Sabot d’or)
    Des séances de PPG sont proposées le mardi soir au local sportif à 19h. Sans oublier, la sortie conviviale de fin de saison durant un week-end (fin mai début juin).
    Outre notre activité sportive, la section organise chaque année depuis 2007, les « Foulées Saint-Gilloises » qui ont lieu chaque début du mois de mars.
    Cet événement connait un vif succès depuis sa création (en particulier sur l’épreuve phare du semi-marathon).

Tarifs

Jeunes Loisir (Cat. EA/PO/BE/MI/CA ; né entre 2004 et 2012) : 20 €
Jeunes Licencié FFA (Cat. EA/PO/BE/MI/CA ; né entre 2004 et 2012) : 40 €
Adultes Loisir (cat. JU/ES/SE/VE ; né en 2003 et avant) : 35 €
Adultes Licencié FFA (cat. JU/ES/SE/VE ; né en 2003 et avant) : 65 €

Fiche adhésion