2 mars 2024

Gym / Cross Training / Fitness / Zumba

Accès rapide :

Planning | Tarifs | Fiche adhésion

Présentation

Les cours de gym, fitness et cross training sont assurés par 3 animateurs sportifs : Maël Trefeu (lundi et mercredi), Elodie DANARD (jeudi) et Laurence LEVILLAIN (vendredi).

Il s’agit de cours de gym-fitness tonique, de remise en forme et de renforcement musculaire (fessiers, abdos, cuisses, bras…) et cardio.

Ils se déroulent sur fond musical avec utilisation de petits matériels (haltères, bâtons, élastiques, steps…).

Les cours de gym, fitness, cross training et la zumba sont ouverts à tous les adultes, hommes et femmes. L’objectif étant de donner la possibilité à tous d’allier forme, bien-être, plaisir et convivialité.

La zumba est un programme d’entrainement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité.

Le Cross training est un sport hyper complet, un entrainement croisé qui combine force athlétique, haltérophilie, gymnastique et sports d’endurance. C’est bien sûr une discipline qui vous renforce physiquement mais aussi mentalement, en repoussant sans cesse les limites, permet de travailler sur la concentration et la patience, et permet de sortir de sa zone de confort !

Ce sport est pratiqué pendant une heure dans une ambiance conviviale, alternant différents ateliers avec du matériel tels que des poids dit “kettlebell”, des sangles “TRX”, des steps ou encore des balles lestées (slamball, wallball), etc. 

Composition du bureau

BOUVET Rozenn        co-Responsable de section       ussg.gym@gmail.com

LEFEBFRE Amandine       co-Responsable de section       ussg.gym@gmail.com

COMMUNIER Vanessa co-Trésorière ussg.gym@gmail.com

VALLEE Fannie Co-Trésorière ussg.gym@gmail.com

PENVEN Sophie     Communication – ussg.gym@gmail.com

SECTION GYM – CROSS TRAINING – ZUMBA

Planning

Lundi 17h30-18h30Renforcement Stretching
Lundi 18h30-19h30Renforcement Musculaire
Lundi 19h30-20h30Renforcement Cardio
Mercredi 18h00-19h00Renforcement Musculaire
Mercredi 19h00-20h00Cross Training
Jeudi 18h30-19h30Zumba
Jeudi 19h30-20h30Zumba
Vendredi 14h30-15h30Renforcement Musculaire

Tous les cours ont lieu au Complexe Sportif « Le Triskell » – salle « Rubis ».

Venez suivre nos activités sur notre compte instagram via notre QR code

Tarifs

Cotisations 2022-2023

  • Renforcement musculaire : 90 € (l’année)
  • Cross training : 120 € (l’année)
  • Zumba : 130 € (l’année)
  • Renforcement musculaire + cross training : 150 € (l’année)
  • Renforcement musculaire + 1 séance de zumba : 175 € (l’année)
  • Cross training + 1 séance de Zumba : 215 € (l’année)

Les adhésions se font lors du forum des associations : samedi 3 septembre 2022.

Fiche d’adhésion

Attention: Les cours sont accessibles aux personnes de 18 ans et plus.