Accès rapide :
Planning | Tarifs | Fiche adhésion
Présentation
Les cours de gym, fitness et cross training sont assurés par 3 animateurs sportifs : Maël Trefeu (lundi et mercredi), Elodie DANARD (jeudi) et Laurence LEVILLAIN (vendredi).
Il s’agit de cours de gym-fitness tonique, de remise en forme et de renforcement musculaire (fessiers, abdos, cuisses, bras…) et cardio.
Ils se déroulent sur fond musical avec utilisation de petits matériels (haltères, bâtons, élastiques, steps…).
Les cours de gym, fitness, cross training et la zumba sont ouverts à tous les adultes, hommes et femmes. L’objectif étant de donner la possibilité à tous d’allier forme, bien-être, plaisir et convivialité.
La zumba est un programme d’entrainement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité.
Le Cross training est un sport hyper complet, un entrainement croisé qui combine force athlétique, haltérophilie, gymnastique et sports d’endurance. C’est bien sûr une discipline qui vous renforce physiquement mais aussi mentalement, en repoussant sans cesse les limites, permet de travailler sur la concentration et la patience, et permet de sortir de sa zone de confort !
Ce sport est pratiqué pendant une heure dans une ambiance conviviale, alternant différents ateliers avec du matériel tels que des poids dit “kettlebell”, des sangles “TRX”, des steps ou encore des balles lestées (slamball, wallball), etc.
Composition du bureau
BOUVET Rozenn co-Responsable de section ussg.gym@gmail.com
LEFEBFRE Amandine co-Responsable de section ussg.gym@gmail.com
COMMUNIER Vanessa co-Trésorière ussg.gym@gmail.com
VALLEE Fannie Co-Trésorière ussg.gym@gmail.com
PENVEN Sophie Communication – ussg.gym@gmail.com
SECTION GYM – CROSS TRAINING – ZUMBA
Planning
| Lundi 17h30-18h30 | Renforcement Stretching |
| Lundi 18h30-19h30 | Renforcement Musculaire |
| Lundi 19h30-20h30 | Renforcement Cardio |
| Mercredi 18h00-19h00 | Renforcement Musculaire |
| Mercredi 19h00-20h00 | Cross Training |
| Jeudi 18h30-19h30 | Zumba |
| Jeudi 19h30-20h30 | Zumba |
| Vendredi 14h30-15h30 | Renforcement Musculaire |
Tous les cours ont lieu au Complexe Sportif « Le Triskell » – salle « Rubis ».
Venez suivre nos activités sur notre compte instagram via notre QR code
Tarifs
Cotisations 2022-2023
- Renforcement musculaire : 90 € (l’année)
- Cross training : 120 € (l’année)
- Zumba : 130 € (l’année)
- Renforcement musculaire + cross training : 150 € (l’année)
- Renforcement musculaire + 1 séance de zumba : 175 € (l’année)
- Cross training + 1 séance de Zumba : 215 € (l’année)
Les adhésions se font lors du forum des associations : samedi 3 septembre 2022.
Fiche d’adhésion
Attention: Les cours sont accessibles aux personnes de 18 ans et plus.